Tonis Porridge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 421 kcal / 1.761 kJ | 108 kcal / 452 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 12 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 100 Gramm | Beerenmischung Greenland |
| 50 Gramm | Haferflocken |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 10 Gramm | Total Protein Bananenmilch |
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