Tomatenso
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 96 kcal / 400 kJ | 49 kcal / 205 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 6 g |
| Fett | 5 g | 3 g |
Produkte
| 20 Gramm | Bratöl |
| 180 Gramm | Dinkel - Spiralen |
| 10 Gramm | Dinkelmehl Type 630 |
| 70 Gramm | Gauda mittelalt |
| 1 Glas | Geschälte Tomaten in Tomatensaft, Demeter |
| 55 Gramm | Paprika, rot |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 40 Gramm | Zwiebel, frisch |
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