Tofuaufstrich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 69 kcal / 288 kJ | 164 kcal / 686 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 2 g |
| Fett | 4 g | 10 g |
Produkte
| 175 Gramm | Bio Tofu Geräuchert |
| 5 Gramm | Natives Olivenöl extra, Original |
| 30 Gramm | Soja Sauce |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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