Tofu Auflauf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 398 kcal / 1.665 kJ | 267 kcal / 1.117 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 60 g | 40 g |
| Fett | 9 g | 6 g |
Produkte
| 100 Gramm | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 800 Gramm | Alnatura Dinkel Spirelli |
| 150 Gramm | Bio-Freiland |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 400 Gramm | Räuchertofu (Taifun) |
| 40 Gramm | Schlagsahne 30% |
| 1 Gramm | Zwiebel, frisch |
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