Tofu bowl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 702 kcal / 2.940 kJ | 190 kcal / 795 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 90 g | 24 g |
| Fett | 16 g | 4 g |
Produkte
| 400 Gramm | Basmati-Reis (ungekocht) |
| 800 Gramm | Bio Tofu Natur |
| 2 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 280 Gramm | Junge Erbsen (sehr fein) (Tiefkühlware) |
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