Toasty
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 188 kcal / 785 kJ | 119 kcal / 497 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 8 g |
| Fett | 8 g | 5 g |
Zubereitung
- 4 min bei maximaler Leistung in die Mikrowelle
| 20 Gramm | Alpro Soya Original Sojamilch |
| 3 Gramm | Backpulver |
| 60 Gramm | Ei, Hühnerei |
| 60 Gramm | Simply V leicht Quark |
| 15 Gramm | Weizenmehl, Type 405 |
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