tiramisu oats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 352 kcal / 1.473 kJ | 139 kcal / 582 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 12 g |
| Fett | 13 g | 5 g |
Produkte
| 5 Gramm | Backkakao |
| 100 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 10 Gramm | ESN Designer Whey, Iced Latte |
| 20 Gramm | Haferflocken |
| 100 Gramm | Skyr neu |
| 8 Gramm | Vanillezucker |
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