thunfischfrikadellen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 309 kcal / 1.292 kJ | 882 kcal / 3.691 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 119 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 66 g |
| Fett | 5 g | 14 g |
Produkte
| 2 Dosen | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 1 Stück | Eier gekocht |
| 100 Gramm | Haferflocken Kernige |
| 1/2 Packungen | Speisequark Magerquark |
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