ThunfischBällchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 28 kcal / 115 kJ | 459 kcal / 1.917 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 68 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 21 g |
| Fett | 0 g | 8 g |
Zubereitung
- Thunfisch gut abtropfen lassen. Alle Zutaten vermischen. Salz und Gewürze dazugeben. Bällchen formen (24 - 25 Stück). Im Backofen bei 200 Grad 30 Minuten backen.
| 2 dose | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 20 Gramm | DM Flohsamenschalen gemahlen |
| 1 Ei | Ei - vom Huhn |
| 2 Eiklar | Eiklar |
| 50 Gramm | Zarte Haferflocken |
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