thunfisch bohnen
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 579 kcal / 2.423 kJ | 6.430 kcal / 26.922 kJ |
| Eiweiß | 53 g | 584 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 307 g |
| Fett | 24 g | 270 g |
Produkte
| 5 Stücke | Eier |
| 10 Gramm | Eiweißpulver neutral (Das gesunde Plus) |
| 1 Dose | geschälte Tomaten (Ja!) |
| 1 Dose | Kidneybohnen |
| 1 Dose | Thunfischfilets in Sonnenblumenöl |
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