Tassenbrot
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 493 kcal / 2.065 kJ | 796 kcal / 3.331 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 33 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 16 g |
| Fett | 40 g | 64 g |
Zubereitung
- Gemahlene Mandeln, Chiasamen und Backpulver mischen
- das Ei zugegen und alles git verrühren
- Masse in einen Kaffeepott füllen und die Sslatkerne darüber streuen
- Die Tasse bei 800 Watt 2,5 Minuten backen
| 1/2 Teelöffel | Backpulver |
| 5 Gramm | Bio Chiasamen |
| 1 Stück | Eier |
| 40 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 15 Gramm | Salatkernemix |
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