täglich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 583 kcal / 2.440 kJ | 121 kcal / 508 kJ |
| Eiweiß | 92 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 2 g |
| Fett | 17 g | 4 g |
Produkte
| 200 Gramm | Bio Tofu |
| 1 Portion | Eiweißpulver Shape & Shake, Neutral |
| 2 Portionen | Magerquark |
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