Spitzkohl mit Broccoli
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 245 kcal / 1.027 kJ | 153 kcal / 642 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 8 g |
| Fett | 15 g | 10 g |
Produkte
| 300 Gramm | Broccoli (Tiefkühlkost) |
| 50 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 1 Stück | Eier |
| 100 Gramm | Emmentaler |
| 50 Gramm | Granada Padano Käse |
| 140 Gramm | Spitzkohl |
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