spinat yufka
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 362 kcal / 1.517 kJ | 111 kcal / 465 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 7 g |
| Fett | 17 g | 5 g |
Produkte
| 1 Glas | 1,5 % Fett H-Milch |
| 500 Gramm | Blattspinat Edeka TK |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 250 Gramm | Feta 40% Fett i Tr |
| 1 halbe Packung | Yufka / Filoteig |
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