Spinat Rührei
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 193 kcal / 808 kJ | 91 kcal / 379 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 2 g |
| Fett | 13 g | 6 g |
Produkte
| 3 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 200 Gramm | Blattspinat Edeka TK |
| 20 Gramm | Emmentaler 45% Fett i Tr |
| 30 Milliliter | Rama Cremefine zum Schlagen (19%) |
| 3 Tomate | Rispentomaten |
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