Spinatgratin
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 184 kcal / 772 kJ | 160 kcal / 671 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 10 g |
| Fett | 6 g | 6 g |
Produkte
| 3 Aufstrich | Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best |
| 50 Gramm | Le Gruyère - Reibkäse |
| 20 Gramm | Migros - Maisstärke |
| 300 Gramm | Teilentrahmte Milch 2,5% |
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