Spinat Omlett
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 466 kcal / 1.951 kJ | 140 kcal / 588 kJ |
| Eiweiß | 66 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 1 g |
| Fett | 19 g | 6 g |
Produkte
| 50 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 80 Gramm | Blattspinat |
| 2 Stücke | Eier |
| 200 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
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