Quiche Spinat-Lachs
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 674 kcal / 2.822 kJ | 291 kcal / 1.216 kJ |
| Eiweiß | 53 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 2 g |
| Fett | 48 g | 21 g |
Produkte
| 6 Ei 60g | Ei Größe L |
| 300 Gramm | Gouda |
| 120 Gramm | Hirtenkäse |
| 650 Gramm | Junger Spinat , gehackt |
| 300 Gramm | Lachsfilet |
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