Eier - Naturprodukt

Ei Größe L - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

150kcal

628 kJ · 1 Portion: 29 kcal

Eiweiß 12,5 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 11,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Ei Größe L

Eiweiß: 32.9 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 65.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei Größe L je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ei Größe L im Detail

1 Portion Ei Größe L abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 Portion Ei Größe L wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei Größe L

Wie viele Kalorien hat Ei Größe L?

100 g Ei Größe L enthalten 150 kcal (628 kJ). Eine Portion (1 Portion, 19 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Ei Größe L?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei Größe L?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei Größe L rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ei Größe L zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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