Speisequark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 475 kcal / 1.990 kJ | 74 kcal / 309 kJ |
| Eiweiß | 63 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 6 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Orange, frisch |
| 15 Gramm | Raspelschokolade, edelherb |
| 1 Becher | Speisequark, Magerstufe |
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