SMOOTHIE : Ananas Spinat Flohsamen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 191 kcal / 799 kJ | 69 kcal / 291 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 11 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 480 Gramm | Ananas, frisch |
| 100 Gramm | Blattspinat |
| 5 Gramm | Flohsamenschalen |
| 15 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
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