Smoothie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 452 kcal / 1.892 kJ | 87 kcal / 364 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 70 g | 13 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 150 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 20 Gramm | Agavendicksaft |
| 100 Gramm | Banane |
| 20 Gramm | Haferflocken, extra zart (Netto) |
| 80 Gramm | Kiwi Gold |
| 150 Gramm | Magerquark |
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