Shake vor trainkng
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 299 kcal / 1.253 kJ | 79 kcal / 330 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 5 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 30 Gramm | ESN Designer Whey, Donut |
| 210 Milliliter | Milch, 1,5% |
| 140 Gramm | Skyr |
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