Shake Test
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 576 kcal / 2.410 kJ | 107 kcal / 446 kJ |
| Eiweiß | 60 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 10 g |
| Fett | 657 g | 122 g |
Produkte
| 1 Glas | fettarme Milch, Milch 1,5% |
| 250 Gramm | Fettarmer Joghurt mild 1,5%, natur |
| 50 Gramm | Instant Oats |
| 40 Gramm | Iso whey Stracciatella |
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