Selbstgemachter Hummus
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 86 kcal / 358 kJ | 295 kcal / 1.234 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 13 g |
| Fett | 6 g | 20 g |
Produkte
| 220 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 70 Gramm | Sesammus, Tahin |
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