Seb: Omlette
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 215 kcal / 899 kJ | 152 kcal / 638 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 7 g |
| Fett | 11 g | 8 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 50 Gramm | Dinkelmehl, Vollkorn |
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Portion | Gervais Hüttenkäse |
| 2 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
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