Schoko Protein Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 843 kcal / 3.529 kJ | 182 kcal / 764 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 98 g | 21 g |
| Fett | 28 g | 6 g |
Zubereitung
- alles in den Shaker und schaken
| 30 Gramm | Agavensirup |
| 400 Gramm | Frische fettarme Milch 1,5 % |
| 30 Gramm | gut & günstig Kakaopulver |
| 1 Portion | Hypermass |
| 250 Gramm | Ricotta |
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