Schneller-Orzo-One-Pot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 483 kcal / 2.021 kJ | 203 kcal / 849 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 67 g | 28 g |
| Fett | 14 g | 6 g |
Produkte
| 400 Gramm | ja Stückige Tomaten Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 350 Gramm | Kritharaki |
| 18 Milliliter | Olivenöl |
| 150 Gramm | Salakis Schafskäse , 100% Natur |
| 30 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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