Sattmacherbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 143 kcal / 600 kJ | 287 kcal / 1.200 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 31 g |
| Fett | 5 g | 9 g |
Produkte
| 2 Packungen | Backpulver |
| 90 Gramm | Bio Kerne-Mix |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 5 Gramm | Jodsalz mit Fluorid |
| 500 Gramm | Kernige Haferflocken |
| 5 Gramm | Leinsamen |
| 500 Gramm | Magerquark 0.2% |
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