Sandwich
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 190 kcal / 794 kJ | 147 kcal / 616 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 10 g |
| Fett | 8 g | 6 g |
Produkte
| 4 Gramm | Backpulver |
| 1 Portion | Frische Bio-Eier |
| 20 Gramm | Haferkleie |
| 45 Gramm | Speisequark, Magerstufe |
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