Rührei spezialo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 380 kcal / 1.591 kJ | 139 kcal / 583 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 2 g |
| Fett | 28 g | 10 g |
Zubereitung
- 1. Portion 290 gr
| 347 Gramm | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 50 Gramm | Frische Milch , 3,5% Fett |
| 82 Gramm | Miniromatomaten |
| 71 Gramm | Sauerländer Bockwurst |
| 35 Gramm | Zwiebel, frisch |
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