Rührei - Lauchzwiebel/Tomate
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 286 kcal / 1.198 kJ | 111 kcal / 464 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 g |
| Fett | 20 g | 8 g |
Zubereitung
- 250g 1 Portion
| 7 Milliliter | Bio-Kokosöl |
| 296 Gramm | Frische Eier aus Bio-Haltung |
| 3 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 1 Portion | Himalaja Kristallsalz Salt Range |
| 150 Gramm | Rispentomaten |
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