Reis mit Sojaschnetzelt
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 508 kcal / 2.129 kJ | 203 kcal / 852 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 70 g | 28 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 190 Gramm | Basmati Reis |
| 1 Portion | Ceci |
| 400 Gramm | Haltbare fettarme Milch, 1,5 % |
| 15 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 1 Portion | vantastic Soy strips |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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