Reis-Spinattopt mit Feta
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 110 kcal / 460 kJ | 255 kcal / 1.070 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 26 g |
| Fett | 5 g | 11 g |
Produkte
| 3 Kochbeutel | 8 Minuten Spitzen-Langkorn |
| 30 Gramm | Delikatess Brühe Knorr 16 Liter Dose |
| 500 Gramm | Hirten Käse, light |
| 1 1/2 Teelöffel | Knoblauch, granuliert |
| 10 Gramm | Natives Olivenöl extra |
| 5 Gramm | Pfeffer, schwarz gemahlen |
| 200 Gramm | Schmelzkäsezubereitung, Kräuter |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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