Reis mit anderem Getreide
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 419 kcal / 1.753 kJ |
| Eiweiß | 14 g |
| Kohlenhydrate | 83 g |
| Fett | 3 g |
Zubereitung
- Gesamtgewicht gekocht: 620g
| 70 Gramm | Buchweizen Korn geschält |
| 125 Gramm | Langkornreis |
| 9 Gramm | Leinsamen |
| 40 Gramm | Rote Linsen |
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