Quinoa, Linsen und Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 546 kcal / 2.284 kJ | 117 kcal / 490 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 80 g | 17 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Produkte
| 1000 Gramm | Bio brokkoli TK |
| 520 Gramm | Bio-Quinoa Tricolore |
| 500 Gramm | Junge Brechbohnen TK |
| 500 Gramm | Kaisergemüse |
| 2 Portionen | Pfannengemüse französische Art |
| 460 Gramm | Rote Linsen Müller |
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