Quick Protein Bowl (Portion M)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 479 kcal / 2.007 kJ | 86 kcal / 360 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 8 g |
| Fett | 11 g | 2 g |
Zubereitung
- Kidneybohnen abtropfen lassen und mit den anderen Zutaten mischen
| 1 Gramm | Bad Reichenhaller Markenjodsalz mit Fluorid 500 g |
| 1 Packung | Bio Körniger Frischkäse |
| 255 Gramm | Kidney Bohnen |
| 100 Gramm | Mini-Roma-Rispen Tomaten |
| 1 Gramm | Paprika Scharf gemahlen |
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