Quetschkartoffel Mediteran Magerquark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 266 kcal / 1.114 kJ | 144 kcal / 602 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 12 g |
| Fett | 13 g | 7 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bio Magerquark |
| 300 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 100 Gramm | Lauchzwiebel |
| 85 Gramm | Oliven geschwärzt, ohne Stein |
| 5 Tomate | Rispentomaten |
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