Quark Thunfisch Käse Taler
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 114 kcal / 476 kJ | 142 kcal / 595 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 1 g |
| Fett | 5 g | 7 g |
Produkte
| 146 Gramm | Freiland-Eier |
| 86 Gramm | Gouda 30% F.i.T. |
| 100 Gramm | Speisequark Magerquark |
| 1 Dose | Thunfisch in Wasser, Dose |
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