Käse - S-Budget

Gouda 30% F.i.T. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.101 kJ · 1 Portion: 79 kcal

Eiweiß 28,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 16,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda 30% F.i.T.

Eiweiß: 43.4 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 55.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda 30% F.i.T. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gouda 30% F.i.T. im Detail

1 Portion Gouda 30% F.i.T. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 79 kcal aus 1 Portion Gouda 30% F.i.T. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda 30% F.i.T.

Wie viele Kalorien hat Gouda 30% F.i.T.?

100 g Gouda 30% F.i.T. enthalten 263 kcal (1.101 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 79 kcal.

Welche Nährwerte hat Gouda 30% F.i.T.?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda 30% F.i.T.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda 30% F.i.T. rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gouda 30% F.i.T. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 79 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.

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