Quarkspeise
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 220 kcal / 921 kJ | 91 kcal / 382 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 14 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 1 Becher | Bio Magerquark |
| 20 Gramm | Birkenzucker |
| 200 Gramm | Dosenpfirsiche Aldi |
| 20 Gramm | Eiweiss Shake |
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