Quark Haferflocken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 360 kcal / 1.505 kJ | 90 kcal / 376 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 10 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 100 Gramm | Haferflocken |
| 500 Gramm | Magerquark |
| 200 Milliliter | Mineralwasser |
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