Quarkauflauf Apfel-Zucchini
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 243 kcal / 1.019 kJ | 26 kcal / 111 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 2 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 155 Gramm | Apfel |
| 200 Gramm | Good Eggswhites, Hühnereiweiß |
| 385 Gramm | Speisequark, Magerstufe 0,2% Fett |
| 1 Teelöffel | Zimt |
| 180 Gramm | Zucchini, roh |
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