Quarkauflauf ????
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 503 kcal / 2.108 kJ | 112 kcal / 468 kJ |
| Eiweiß | 53 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 13 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Produkte
| 1 klein | Banane |
| 1 Becher | Bio Magerquark |
| 1 Portion | Ei - vom Huhn |
| 15 Gramm | Scitec Nutrition |
| 35 Gramm | Weichweizengries |
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