Quark Bowl mit Haferflocken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 416 kcal / 1.743 kJ | 448 kcal / 1.874 kJ |
| Eiweiß | 58 g | 62 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 34 g |
| Fett | 6 g | 6 g |
Produkte
| 90 Gramm | Haferflocken, kernig, vollkorn |
| 1 Becher 200g | Ja Körniger Frischkäse |
| 2 500g-Becher | Magerquark |
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