Pute, Reis, Ei
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 467 kcal / 1.954 kJ | 126 kcal / 528 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 8 g |
| Fett | 15 g | 4 g |
Produkte
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 100 Gramm | Langkornreis (gekocht) |
| 150 Gramm | Putenbrust |
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