Putenhack-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 264 kcal / 1.103 kJ | 78 kcal / 326 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 1 g |
| Fett | 12 g | 3 g |
Produkte
| 5 Milliliter | Bio Kokosöl |
| 250 Gramm | Putenhackfleisch Kaufland |
| 100 Gramm | Shitake, frisch |
| 40 Gramm | Sojasauce |
| 300 Gramm | Zucchini, roh |
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