Puten Frikadellen mit Quinoa
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 354 kcal / 1.482 kJ | 96 kcal / 404 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 7 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Produkte
| 130 Gramm | Aldi Puten-Minifilet |
| 200 Gramm | Champion |
| 1 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 35 Gramm | Quinoa Bio |
| 1/2 Esslöffel | Rapsöl |
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