pute mit Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 596 kcal / 2.493 kJ | 85 kcal / 356 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 92 g | 13 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 200 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 250 Gramm | Brokkoli gekocht |
| 100 Gramm | Jogurth 0,1% |
| 150 Gramm | Putenfleisch - Putenbrustfilet |
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