Protein Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 282 kcal / 1.180 kJ | 82 kcal / 344 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 3 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Produkte
| 200 Milliliter | Haltbare Vollmilch 3,5 % |
| 100 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 Portion | Proteinpulver, Vanille |
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